Ja powiem tyle, bez rozwijania szerzej w tej chwili. Pan prezes ma problem z samym sobą, a niektórzy są zadrą w jego oku..i rysą na rozdmuchanym ego. Pewnego rodzaju sformułowania,których użył na swojej stronie, jak również zachowanie, nie przystoi osobie, z wykształceniem wyższym..a już nie na pewno osobie, która jest prezesem federacji.Wystawia [...]
Raz na jakiś czas warto. Jednak niezależnie od rodzaju treningu takie jedzenie nie jest zalecane. Do podbicia kalorii szybciej gainer niż tego typu jedzenie. Jeśli masz problem z podbiciem kalorii oznacza to, ze dieta nie jest dobrze przygotowana. Co jakiś czas warto zjeść posiłek tego rodzaju z racji zmian enzymatycznych jakie zachodzą jak [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej wszystkie ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety : MŻ mam niestety problem z wgraniem zdjęć. Za chwileczkę jak 'obczaje' to wstawię . Czekam już z 15 min i się nie dodały , wrzuce na imageshack jak coś
To wyślij towar,przeproś kupca za tak długą zwłokę z wysłaniem zakupionego towaru i masz problem z głowy...Proste rozwiązaania są najlepsze i nie będziesz mieć żadnych komplikacji.
[...] dorobię do stojaków to ustrojstwo, że można odrzucić sztangę, jak już nie można pocisnąć. Nie mam asekuracji, to przynajmniej tak zrobię. W MC przy 140 kg mam pod koniec problem z wyślizgiwaniem się sztangi. Poci mi się ręka i ciężko utrzymać. Muszę podbić do sportowego po kostkę magnezji i przetestować, czy coś da. Reszta bez [...]
właśnie dlatego zamierzam ten chleb upiec i dobry pomysł z tą pastą jajcową. Mam problem z tymi posiłkami do czwartego, bo jem je w pracy "nad komputerem" więc muszę mieć coś, co da się szybko wciągnąć i nie wonieje za bardzo (tak więc rybony odpadają, jajca na twardo jeszcze przejdą - koledzy w pracy ratują się kanapkami lub słodkimi [...]
[...] samym końcem sztangi, tułów bardziej wyprostować itp. Klatka mi rośnie, więc nie musze nic zmieniać a na barki mam dużo możliwości dysponując tym co mam. Pozostaje jedynie problem z Bicepsem i tricepsem. Jakie inne ćwiczenia moge robić na te mięśnia dysponując hantlami i sztangą ?? Myślałem że mógłbym bardziej żyłować łapy, żeby im dac impuls [...]
Skoro piszesz że kilka miesięcy temu miałeś problem z libidem torozumiem że już jest OK? Co rozumiesz przez 'libido'? Czy nie masz ochoty na sex czy Wacek sie buntuje? Ponadto sądze że 3 dni od zastrzyku omki to za krótki czas aby stwierdzic że libido nie skoczyło.Po drugo hehe może trafiłes na wałka o których pisali koledzy na forum. A po [...]
[...] nic więcej nie możesz zrobić. Możesz robić cotygodniowe pomiary z centrymetrem oraz sprawdzać wagę. Tłuszczu zawsze trochę wpadnie, tym bardziej jeżeli jesteś endo. Jednak nie przejmuj się tym, lepiej złapać trochę tłuszczu i więcej mięśni, niż mniej tłuszczu i mało mięcha . Raz na 2-3 lata zrobisz 2-3 miesięczną redukcję i problem z głowy.
Ciupelek nie ma co im pisać, przecież 'oni tzn redukujący' wiedzą lepiej, tylko dziwne że mają aż taki problem z fatem. Też uważam nabiał na redukcji za wielką pomyłkę, widze po sobię jak organizm po tym szybko łapię wodę. Zjadłem 100g mieszanki keksowej - jeśli się naczytałeś że cheat meale są dobre, raz na jakiś czas, to masz rację, ale nie w [...]
[...] metoda. Jeżeli nie widać postępów, wprowadź bardziej ścisłą diete masową. Na pewno przytyjesz. Moim zdaniem ze zdjęcia wyżej widać że ćwiczysz: fajny zarys klatki i barków widać też tricka. Niepokoji mnie to wcięcie w talii po lewej stronie(twojej prawej)-czy masz problem z kręgosłupem? Nie najlepiej to wygląda. Podsumowując uzupełnij post! pzdr
no, robie z tych jajek i płatków takie placki :) mam problem z tymi tłuszczami. najłatwiej mi je niestety dorzucić do węgli(ryżu) no ale przecież nie wypada, tym bardziej, że te 2 porcje to w dni treningowe jest posiłek przed i po treningowy. jakaś podpowiedz prócz orzechów?
Cześć. Mam pewien problem z klatką. Zaczynam dobry cykl i chciałbym ją pykać 2 razy w tygodniu, raz ciężko,a drugi raz bardziej technicznie. Miałem słabą górę, ale ją poprawiłem, ale teraz widzę, że jest wąska na dole. Ułożyłem taki plan: Pn Klatka biceps i triceps: Wyciskanie hantli na skosie 3x ciężko Wyciskanie hantli płasko średnio 3x (bardzo [...]
[...] uginanie w leżeniu 15,12,10,9 martwy z hantlami na prostych nogach 12,10,10 kaptury: szrugsy 3x12 *plus ciężar suwnicy ok.30kg Wrażenia: niestety siady na suwnicy jest u nas problem z tym ale cóż,poszło nawet ok.zapas jest,wypychanie także,uginania i martwy dobiły trening trwał ok.80min dodatkowo popołudniu grałem 90min w piłkę nie wiem jak jutro [...]
czyli co? siłownia będzie konieczna? Tak myślałam, że inaczej się nie da. Wezmę się i pójdę :)ale dopiero za dwa tygodnie, zacznę chyba razem z bratem (mamy ten sam problem z wagą) Dodam, że zdrowa jestem, badania ok, zawsze taka byłam. Póki co chętnie poczytam wskazówki co do diety od Was, powoli będę ją układać. Poczytam jeszcze forum, co bym [...]
Treningi wytrzymałościowe: http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html w tygodniu mam problem z dotarciem do takowego przed jego zamknięciem Możesz kupić w weekend więcej, podzielić na porcje i zamrozić. Ja kupuję czasem więcej jak trafię na przecenę i mrożę hurtowo. Od kilku dni brakuje też wypisek z [...]
Split 4 dniowy, problem z tylnym aktonem barków 1. Klatka, biceps, przedramię 2. Nogi, brzuch off 3. Barki, triceps 4. Plecy I moje pytanie czy tylny akton barków ćwiczyć z barkami i tricepsem, czy dodać do dnia pleców. Bardziej skłaniam się do dnia pleców. Jak uważacie?
[...] tkanki tluszczowej choc troszke 2) SP250? NOxplode? NOshotgun? Shock? + Green MAGnitude? Storm? Xpand post? Createston? Cytocell? AnatoR? + MONO 3) staż: 2 lata 4) Mam problem z wybraniem staka przedtreningowego i potreningowego. prosze o pomoc w wybraniu tego i tego, moze byc z tych co napisalem, chyba ze znacie lepsze, tylko bez geranium [...]
przysiad mozesz robic powolutko najpierw pierwsza seria bez obciażenia powolu skupiajac sie na technice i oddechu druga seria z samym gryfem i dalej dokladac malutkie ciezary powoli powoli do celu ja kiedys mialem problem z kolanem bo gralem w pilke pol zawodowo i pozniej tak robilem
jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6
